聆聽的力量

攝影 / Ikumi (http://radian0317.pixnet.net/album)

有讀者提到，寫完＜考驗＞的我一定很累，沒錯，完稿後一整個累倒……

不過臉上卻掛著滿足的笑容，因為又完成了一個挑戰。

為了喚回那段混亂的記憶，並將它付諸文字，我和寫作團隊找了一些關於心理創傷與邊緣人格的書來看，試著重建當時的情況，尋找表達的語言。

讀得很辛苦，一方面要吸收這些知識本來就不容易，一方面是難免勾起不少複雜的情緒。

羞愧與心疼，輪番佔據我的心思，讀得斷斷續續，也寫得斷斷續續。然而這次我並不焦躁，因為相信終究會寫完，也相信有人會繼續看下去，一切都只需要時間。

這份篤定，對我來說是一種嶄新的體驗。

我的父母一向缺乏耐心，造就了我對自己嚴苛的個性。雖然不是沒有好處，但我最近發現，對自己寬容些，其實可以把事情做得更好、更有效率，這才明白原來自恨造成了多大的內耗。

話雖如此，改變從來就不是件容易的事。好長的一段時間，別說愛自己了，連不去恨自己都很難。

我非常清楚，一路走來，如果沒有人願意幫助我表達自己，如果沒有人願意用心聆聽、回應我的故事，單憑自己一個人的力量，是沒辦法做到的。

讀到這幾段文字時（註），我更加確信了這樣的想法：

「真正的聆聽者必須願意深入尋找對方的情緒深度與真實，而非只是專注於事件表面的相關資訊而已。當一個人掙扎於表達深藏在背叛經驗底下的情緒真實，對聆聽者而言，很難避免評價也很難維持情緒接觸。但是你會發現，當你這樣做時，可以創造出真正療癒的環境。」

「一個有效的聆聽者必須能夠有足夠的關懷，讓自己涉入並被所聽到的事件所影響，這過程對聆聽者和表達者而言都是痛苦的。」

「真正的聆聽絕不簡單，而是非常強大，可以幫助曾被背叛的人，重新與自己和他人連結，得以建立深層的關係。」

Gray Speaking，是一個讓我們練習表達、練習聆聽的地方，我以它為榮。

在這裡，我療癒著自己的心，看見了自己的才能和價值，也感受到他人慷慨的給予。

嘔心瀝血的第五章完成了，接下來想暫別心理學，轉往其他領域取材，嘗試寫出不一樣的感覺。

我們第六章再見！

註：＜背叛：最不能碰觸的真相＞，珍妮佛‧弗雷、潘蜜拉‧畢瑞爾著，郭恬君、楊琇玲譯，商周出版（頁292）。